zurück
In stressigen Zeiten die Balance halten
Stressbewätigungs-Seminar

Unser Leben und Arbeiten wird immer schneller. Die Taktzahl im Beruf immer höher, die Anforderungen immer komplexer. Viele Menschen erleben, dass wichtige Bereiche Ihres Lebens zu kurz kommen. Und gleichzeitig haben die meisten den Anspruch, den beruflichen und privaten Anforderungen gleichermaßen gerecht zu werden.

In diesem Seminar setzen Sie sich intensiv mit folgenden Fragen auseinander:
  • Was stresst mich eigentlich wirklich?
  • Wie reagiere ich unter Stress?
  • Wie setze ich mich selbst unter Stress?
  • Was davon kann ich überhaupt ändern? Und wo reibe ich mich auf, weil ich Unveränderliches verändern will?
  • Was sind meine Antreiber?

Sie erarbeiten erste Strategien auf drei Ebenen:
  1. Ebene der Stressoren: Den Alltag stressfreier gestalten.
  2. Ebene der Gedanken: Förderliche Einstellungen und Bewertungen entwickeln
  3. Ebene der Regeneration: Den eigenen Weg der Entspannung und Erholung finden
Und Sie erlernen, wie Sie Ihre Antreiber für sich nutzbar machen und konstruktiver mit Ambivalenzen und Restriktionen umgehen können.