Systemische Therapie mit der inneren Familie (IFS)
Zu mehr innerem Frieden und Selbstführung
Bildlich gesprochen bewohnen unsere unterschiedlichen Persönlichkeitsanteile wie Familienmitglieder unsere innere Welt. Und wie in äußeren Familien auch, geht es da nicht immer harmonisch zu. Da wird um Aufmerksamkeit gebuhlt, gestritten, da werden Anteile ignoriert, verdrängt, zum Schweigen gebracht.
So packt beispielsweise die Macherin in mir sofort an, wenn es ein Problem zu lösen gibt. Ackert, denkt bis das Hirn wund wird und kann sich erst dann entspannen, wenn das Problem gelöst ist. Gleichzeitig wird eine Stimme laut, die mich aufruft, doch endlich mal gelassener zu sein, Schritt für Schritt das Problem anzupacken und mich nicht so vollständig von der Situation okkupieren zu lassen. Die ist völlig genervt von der Macherin. Ach und dann kommt ein Verurteiler hinzu, der Dinge sagt wie „wie blöd muss man eigentlich sein, in mehr als 50 Lebensjahren das noch nicht hingekriegt zu haben“. Ich fühle mich dann genervt, getrieben, unfähig und sehr gestresst.
… Ein kleiner Ausschnitt aus meiner inneren Familie und ich habe eine sehr große!
In der IFS-Therapie/Beratung wenden Sie sich Ihrer inneren Welt zu und erforschen sie. Sie werden immer tiefer verstehen, warum und wozu bestimmte Anteile von Ihnen so agieren, wie sie agieren, welche gute Absicht sie verfolgen, wenngleich Sie die Strategie oft als sehr belastend und schmerzhaft erleben. Und Sie werden erfahren, was diese Anteile von Ihnen selbst brauchen, um etwas lockerer zu lassen, sich etwas mehr entspannen zu können. So dass Sie immer mehr in die Selbstführung kommen und Ihre Anteile auf eine für das ganze innere System gute Art und Weise agieren.
Diese innere Zuwendung geht sehr behutsam vor. Da wird kein Machtwort gesprochen und dann „gehorchen“ die Teile oder unliebsame „innere Familienmitglieder“ werden rausgeworfen, damit endlich Ruhe herrscht. Ganz im Gegenteil! Der Schlüssel zum Erforschen Ihrer inneren Welt ist sanft, mitfühlend, wertschätzend, anerkennend.
Die IFS-Therapie/Beratung bietet einen wirksamen Weg bei Ängsten, Depression, Stress/Überforderung und in Entscheidungssituationen.
Wenn Sie Interesse an Ihrer inneren Welt haben, dann nehmen Sie doch einfach Kontakt mit mir auf. Ich freue mich auf Sie und Ihre inneren Familienmitglieder!